Scopriamo quali sono tutti i benefici del calcio

Salute fisica, salute mentale, alimentazione, stress e sport. Avete mai pensato che tutto ciò è correlato? Sicuramente si. Lo sport è fondamentale per la vita di tutti, sia per avere una buona concentrazione, sia per scaricare lo stress sia per mantenere la salute al massimo. Molto spesso succede che solo al pensiero di affrontare l’attività sportiva si sia svogliati, ma quando la termini ti senti rigenerato e pieno di energia e anche di buon umore.

Qualsiasi sport è da ritenere valido, ma andremo oggi a dare uno sguardo al gioco del calcio, soprattutto perché è lo sport più seguito e più amato in Italia e in Europa.

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La corsa non è solamente un hobby o uno sport da praticare a livello agonistico. Per gli atleti di oggi, correre è una conditio sine qua non, una vera e propria ragione di vita, una sorta di droga positiva che prende il nostro corpo e ne rinforza ogni muscolo, fornendo all’organismo una quantità di fiato e di energia sempre maggiori ogni volta che le distanze percorse aumentano.
Non a caso, la corsa è una componente fondamentale di tutti gli sport, dall’atletica leggera, al calcio, fino ad arrivare alla pallavolo o al tennis, discipline apparentemente statiche ma con una grande quantità di movimenti da fare a velocità elevata. La corsa in un campo sportivo è sicuramente il miglior tipo di corsa per allenare bene il proprio corpo ed evitare moltissimi infortuni da sovraccarico, come distorsioni alle ginocchia o alle caviglie. D’altronde, si sa, correre sull’erba di un campo sportivo è molto meno traumatico rispetto alla corsa su strada o su pista, che con la loro durezza non attutiscono l’appoggio dei piedi e causano una serie di micro-traumi. Se correre vi piace e volete allenare il vostro corpo come veri professionisti, nei prossimi paragrafi potrete scoprire una serie di consigli per essere sempre al top della forma.

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Da Roma a Torino per vedere la squadra del Cuore

Siamo tifosi della Juventus e viviamo a Roma, siamo abbonati nel cuore del tifo bianconero in curva sud. Ogni domenica ci apprestiamo a partire per andare a vedere la nostra squadra del cuore. Ogni viaggio per arrivare all’Allianz Stadium percorriamo circa tra andata e ritorno 1400Km con 16/17 ore su di pullman. Ci si organizza portando qualche panino…

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Il nuoto è sicuramente uno degli sport che comportano maggiori benefici a livello fisico a chiunque decida di praticarlo. Innanzitutto il nuoto deve essere praticato per mantenere il nostro corpo sotto costante allenamento. Allenarsi qualche ora a settimana immersi nell’acqua di una piscina, aiuta infatti i muscoli a mantenersi allenati, senza però incidere in modo eccessivo sull’apparato scheletrico, essendo il nostro corpo più leggero una volta che si trova sotto il livello dell’acqua. Il tono muscolare quindi prende vigore e, di conseguenza, una persona che pratica il nuoto sta meglio, grazie ad una maggiore resistenza ma anche grazie ad una rilassatezza che solamente uno sport come il nuoto riesce a donare.

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