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La corsa: una vera e propria dipendenza per gli atleti

La corsa: una passione senza fine

La corsa non è solamente un hobby o uno sport da praticare a livello agonistico. Per gli atleti di oggi, correre è una conditio sine qua non, una vera e propria ragione di vita, una sorta di droga positiva che prende il nostro corpo e ne rinforza ogni muscolo, fornendo all’organismo una quantità di fiato e di energia sempre maggiori ogni volta che le distanze percorse aumentano.
Non a caso, la corsa è una componente fondamentale di tutti gli sport, dall’atletica leggera, al calcio, fino ad arrivare alla pallavolo o al tennis, discipline apparentemente statiche ma con una grande quantità di movimenti da fare a velocità elevata. La corsa in un campo sportivo è sicuramente il miglior tipo di corsa per allenare bene il proprio corpo ed evitare moltissimi infortuni da sovraccarico, come distorsioni alle ginocchia o alle caviglie. D’altronde, si sa, correre sull’erba di un campo sportivo è molto meno traumatico rispetto alla corsa su strada o su pista, che con la loro durezza non attutiscono l’appoggio dei piedi e causano una serie di micro-traumi. Se correre vi piace e volete allenare il vostro corpo come veri professionisti, nei prossimi paragrafi potrete scoprire una serie di consigli per essere sempre al top della forma.

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I benefici del nuoto: uno sport estremamente completo

La salute è nell’acqua: tutti i benefici del nuoto

Il nuoto è sicuramente uno degli sport che comportano maggiori benefici a livello fisico a chiunque decida di praticarlo. Innanzitutto il nuoto deve essere praticato per mantenere il nostro corpo sotto costante allenamento. Allenarsi qualche ora a settimana immersi nell’acqua di una piscina, aiuta infatti i muscoli a mantenersi allenati, senza però incidere in modo eccessivo sull’apparato scheletrico, essendo il nostro corpo più leggero una volta che si trova sotto il livello dell’acqua. Il tono muscolare quindi prende vigore e, di conseguenza, una persona che pratica il nuoto sta meglio, grazie ad una maggiore resistenza ma anche grazie ad una rilassatezza che solamente uno sport come il nuoto riesce a donare.

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Avventure sulla neve: alla scoperta dello sci

Storie di giornate sulla neve

Passare una giornata in montagna, con un manto innevato soffice e bianchissimo, è un’esperienza unica che, almeno una volta nella vita, deve essere fatta. Una giornata di sole e neve è l’ideale per scoprire la bellezza delle discipline sportive o, per chi ha già esperienza, di affinare la propria tecnica. Ci sono moltissime attività diverse per ogni tipo di carattere, attitudine o gusto, basta darsi un’occhiata in giro per avere una panoramica completa di questo magnifico sport.

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La guida per iniziare l’allenamento per la corsa

Guida per iniziare l’allenamento per la corsa

La corsa è uno sport fra i più praticati e tutto sommato semplici che esistano; basta un abbigliamento modesto e neppure troppo tecnico per cominciare ad affrontare percorsi di ogni tipo e lunghezza.
Tuttavia, per coloro che intendono praticarla con periodicità, è importante applicare alcune regole e principi che rendono l’allenamento efficace e sicuro a qualsiasi livello, anche agonistico.

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Alla scoperta del Triathlon

Triathlon: scopriamo di più di questa disciplina

Sempre più persone si stanno appassionando al Triathlon, multidisciplina di atletica leggera che prevede tre attività sportive ad alta fisicità, come il nuoto, la corsa e la bici. In cosa consiste questa avvincente pratica sportiva?

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Ciclismo: quando lo sport è un concentrato di salute e benessere

Quando ciclismo è sinonimo di salute

Il ciclismo ha appassionato milioni di persone, grazie alle imprese dei campioni di questo sport in tappe davvero strazianti e apparentemente infinite. Ma per chi non intende emulare tali imprese, il ciclismo offre comunque tantissimi benefici e vantaggi, sia a livello fisico che mentale.

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Sponsor sportivi: ecco perché nascono le partnership

Che cosa spinge le aziende a diventare sponsor sportivi?

Nelle strategie commerciali delle società sportive un ruolo sempre più decisivo è svolto dal marketing e dai contratti di sponsorizzazione. Le partnership e le pubblicità rappresentano, infatti, una fetta importante del fatturato di squadre, atleti o eventi nazionali e internazionali.

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Tutti i rimbalzi della palla ovale

Tutti i rimbalzi della palla ovale

Parliamo di Rugby, uno sport di squadra che poggia le sue fondamenta sull’atletica per favorire la crescita degli individui, per aiutare la loro corretta integrazione all’interno del sistema di gioco e per attivare la collaborazione con i compagni di squadra, sin da tenerissima età.

Vedremo infatti in questo articolo come il minirugby è diventato uno strumento potentissimo per aiutare i bambini a sviluppare il carattere, a socializzare, ad imparare ad affrontare il contatto con il terreno e con gli altri bambini, ad assumersi responsabilità e a prendere scelte velocemente in campo, durante il gioco. In Italia, il torneo topolino è il più importante torneo di minirugby del nostro paese.

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Blog sportivo

Sito dedicato agli appassionati di Sport..

Ad oggi abbiamo solo le pagine relative al triathlon; presto apriremo nuove pagine dedicate agli sport invernali ed alle prove sulle varie attrezzature sportive.. scarpe, sci, biciclette, orologi..

Lo scopo è quello di avere un luogo libero dove poter parlare liberamente dei nostri sport preferiti e nostre esperienze dirette.